薬玉(くすだま)だより

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冷え性対策〜温かい飲み物でも体が冷えるかも⁉︎ 体を温める飲み物・冷やす飲み物

寒い季節、冷えた体を温めるために温かい飲み物がかかせないですよね。 コーヒー、紅茶、緑茶など・・・温かい飲み物で一息つくと身も心も温まってほっとします。 しかし温かい飲み物でも、かえって体を冷やしてしまうことがあるのをご …

秋の土用

最近急に寒くなったと思ったら、浅間山や八ヶ岳の初冠雪がありましたね❄️浅間山の初冠雪は平年より10日、去年より25日も早かったみたいです。 先日、「秋の土用」があることをニュースを見て初めて知りました。土用といえば夏の土 …

10月17日~23日は『くすりと健康の週間』

こんにちは、美里薬局の今井です。 秋の気配が日に日に身近に感じられるようになってきましたね。 10月といえば、「くすりと健康の週間」です。 え??何それ??そんな週があるなんて知らないよ。 そんな方のために、今回は「くす …

アンサングシンデレラのくすりと健康の週間ポスター

アロマオイルでリラックス・・・家にあるもので簡単に香りを楽しむ方法

ラベンダー・柑橘類・ミントの香りを嗅ぐと、気持ちがリラックスしたり、明るい気分になりますよね。 植物の成分を濃縮したアロマオイル(精油)を使えば、いつもの生活に好きな香りを取り入れることができます。 でも、アロマオイルを …

適度なカフェインで代謝UPしませんか?

朝晩はすっかり涼しくなり、日中も過ごしやすい季節になってきましたね。 いよいよ秋も本番です🍂 コーヒーや緑茶に含まれるカフェインで「夜眠れなくなる」「胃に良くない」と心配する方も多いと思いますが、適度なカフェイン摂取は代 …

眠剤を飲んでも眠れない時に見直す生活習慣4つ

こんにちは。 美里薬局の今井です。 眠剤を飲んでいるのになかなか眠れないことはありませんか? 布団に入ってもなかなか寝れないとつらいですよね。 実際に、薬局で患者さんからも ・眠剤を飲んでいても寝れない ・もっと強い睡眠 …

一時的な不眠に・・・薬局で購入できる市販薬など

生活リズムの乱れ・ストレス・環境の変化など、「なんだか眠れない‥」という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 睡眠不足だと日中の生活に支障がでてくることも… 例えば明日大事な用事があるからちゃんと眠りたい時、また一時 …

【秋の花粉症】鼻・のど・気管の不調が続いていませんか?

お盆が過ぎると一気に秋の気配が‥と思っていましたが、今年は9月になってもまだまだ暑い日が続きますね☀️ 最近、秋の花粉症で来店される患者さんが増えています。 花粉症と言えばスギやヒノキ花粉などで春のイメージが強いと思いま …

花粉症

何となくで選んでませんか??大人用オムツの選び方

  大人用おむつを選ぶのって難しいですよね。 自分が使っていないと、どのオムツがいいのか選ぶ基準さえわかりません。 「トイレに行くまでに時間がかかるので少し漏れてしまう。」 「バス旅行の予定があるがトイレが心配 …

大人のオムツの選び方

自分で測った血圧の数値、正確なのか不安な方へ・・・正しい血圧の測り方

・健康診断で血圧が高めだったので、家でも測定したい ・すでに高血圧で医院にかかっており、家でも血圧を測るよう指導を受けた このようにご自分で血圧を測定することは、意外と多いのではないでしょうか。 しかし、薬局に来られる患 …

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