薬玉(くすだま)だより

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【果物は糖分が多いから太るは誤解】健康維持に毎日くだもの200グラムを

秋はぶどう、なし、りんごなどおいしい果物が豊富な季節ですね。 「果物は甘くて糖分が多いから太りやすい」 「糖尿病で血糖値が気になるから果物はあまり食べない」 「果物を食べると中性脂肪が高くなる」 果物の糖分が気になってあ …

【やわらかおかき】歯が悪い高齢者がおいしく食べられるおかきです

    このように考えたことありませんか? 年を取り歯が悪くなると、「おかき」のような固いものを食べるのが難しくなりますよね。 そんな歯が悪いご高齢者でも食べれるおかきがあることをご存知でしょうか? それがフードケアから …

【心身の不調・お悩み別】アロマオイルの選び方

◇最近よく眠れない◇ちょっとしたことでイライラしがち◇やる気がでない・・・◇生理前は心身が不調になる このように病院に行くほどではないけど、なんとなく調子が悪いってことありますよね。 できれば毎日元気よくすごしたい! そ …

【OS-1は飲み過ぎ注意】正しい飲み方を知って脱水症対策を

こんにちは、美里薬局の今井です。 暑い日が続くと脱水症が心配になりますよね。 脱水対策には、経口補水液「OS-1」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 しかしOS-1は飲み過ぎると塩分の摂りすぎとなり、高血圧の原 …

【減酒のススメ】飲み過ぎないための3つのコツ 

今日は休肝日にしようと思っていたのに、つい飲んでしまった。 1杯のつもりがだらだらと飲み過ぎてしまう。 健康のために飲酒量を減らしたい。   飲み過ぎはよくないと分かってはいても、お酒の誘惑はなかなか手ごわく、 …

【新型コロナワクチンの副反応は市販薬で対応できる?】厚生労働省の見解をもとに解説

こんにちは、美里薬局の今井です。 高齢者の新型コロナワクチン接種が進み、65歳以下の方への接種もはじまりつつあります。 新型コロナのワクチン接種が進むなか、薬局でも患者様からいろいろな質問を受けます。 その中でも多いのが …

【缶ビール1缶(350ml)のアルコール量は?】|アルコールのグラム量を知って適度な飲酒を

暑い日に飲むビールのおいしさは格別! ですが、1缶350mlのビールを飲んだ時の実際のアルコールのグラム量がどのくらいかご存知ですか。 商品にはアルコール度数の記載しかないので、実際に何グラムのアルコールを摂取しているか …

予防歯科はじめませんか?

6月4日は6(ム)と4(シ)の語呂合わせで、『むし歯予防の日』です。 歯が痛い💦‥忙しい我慢❗️‥でも痛い💦‥歯医者怖い苦手‥我慢出来ない💦‥歯医者へ‥ もっと早く歯医者行けば良かった‥と思う事ありませんか? 毎日歯を磨 …

【佐久市の新型コロナワクチン接種】予約方法&気になる疑問をまとめてみた

こんにちは美里薬局の今井です。 全国で高齢者への新型コロナウィルスのワクチン接種が進みつつあります。 長野県佐久市においても、先行していた80歳以上の方のワクチン接種につづき、5月下旬から65~79歳の方へのワクチン接種 …

【小諸市の新型コロナワクチン接種】気になる疑問をQ&Aでまとめてみた

こんにちは美里薬局の今井です。 全国で高齢者への新型コロナウィルスのワクチン接種がスタートしました。 長野県小諸市においても、5月12日から65歳以上の方へのワクチン接種がはじまっています。 新型コロナウィルスの予防接種 …

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